功效:延年益寿，强身健体。
陆晨眼神亮了。
因为前世的经历，他现在对养生有种执念，这项技能可谓极其符合他的想法。
起身下床的他，在房间中央站定，摆出太极拳起手式。
与此同时，在说唱大佬朱哥的房门前，总导演吴勇敲开了房门。
大金链子小手表，蓝色宽松T恤，黑色工装裤，一身潮装的朱哥走了出来。
“麻烦你了，朱老师。”
吴勇递给他一张任务卡。
这是节目组设置的一个小环节，突袭选手宿舍，展现偶像练习生早晨最真实的一面。
同时，为了趣味性和可看性，节目组还设置了一个小任务。
朱哥没说话，戴着大墨镜，样子酷的不行。
“朱老师要去哪位选手的房间？”
朱哥思考了一下。
“那个99号吧。”
吴勇点点头，带着三名摄影师和两个编导跟上朱哥。
很快到了地方，潜意识认为这个时候陆晨还没醒的几人放轻了脚步，小心翼翼的打开门锁，缓缓的推开了大门。
已经是盛夏时节，这个时间点，天空已经蒙蒙亮。
光线柔和的房间中，陆晨以右脚为中心点，左脚向前，身体半蹲。
右手推出，左手向另一侧划半圆，后缓缓收回，与右手在胸前合成太极阴阳鱼之势。
太极拳第七式，左揽雀尾。
他呼吸自然，身体舒展，动作行云流水，轻柔舒缓，仙气飘逸
门外闯进来的几人都看呆了。
怀疑自己是不是走错了地方，这里不是偶像练习生的宿舍。
而是户外公园，大爷大妈晨练的地方。
察觉到动静的陆晨不紧不慢，缓缓收势，双手下沉至脐下三寸，缓缓吐出一口浊气。
“有事？”
他看向门外的一众人，疑惑的道。
“咳。”
吴勇最先反应过来，咳嗽一声，道。
“陆晨你好，我是《全民偶像》总导演吴勇，现在是我们突袭选手的环节。”
“本来是想由朱老师喊你起床，然后你们两人合作完成一段说唱的。”
“既然，你已经起床了……”
他眼睛一转，有了更好的想法。
“不如由你教朱老师刚刚的太极拳吧。”
说唱大佬，MC朱，rap界的大前辈，潮流先锋，脸都青了。
我，练太极拳？
你逗我呢。
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