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三百三十二章第一堂武学套路课

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朱厚照微微一笑:''我希望你们之中终有人能够修炼出极高的武道修为,开启金光灿灿的人生,终有一天,让这个世界为之颤抖!”

接着他又道:''“同学们, 修炼武学的基础是锻体, 所谓锻体,简单来说就是让自己的身体素质与体格逐渐的强化,凝血、炼神、锻骨、并且最后由外至内,当体内筋骨骨髓强化到一定层次时,便必然会引气入体、通脉、易骨、易筋、洗髓、衍生出一丝元力种子,只有当人体自然出现元力种子时,他的皮肤,会慢慢的变得宛如木石般坚硬,不论力气还是速度,都会有着不小的提升, 有了这般资质才能够为学习武学打下牢固的基础。

锻体的方式比较灵活, 既有静也有动.

静的吗就是双手合十、闭目打坐修行, 口中不时喷出一串串的白练;动的吗, 你做仰卧起坐十万个, 或做一万个俯卧撑或跑一个马拉松都成.

两者之中,动态锻体是极为的苦累,因为只有不断的尝试挑战肉体的极限,方才能够让身体逐渐的强大,而这种尝试极限,却是一种人体潜能的压榨,这种压榨在事后若是得不到补充,那么身体便是会因为劳损过度出现损伤,到时候不仅影响锻体,反而还会将自己搞得浑身是伤,得不偿失。

因此,在锻体的过程中,便是需要各种调养滋润身体的大补灵药,但是,这些药材,大多都是极为的昂贵,若家境不富裕者,还真是无法消受。”

朱厚照说完这些, 蓦然叫出两个平时上课老是吊里郎当,不是交头接耳、就是做小动作、作业老完不成的主,让他俩先跑一个马拉松给大家示范一下动态锻体。

平时这俩小子就与三好少年的行为是格格不入,今猛的一被叫到,仿佛蓦然一阵金光爆射,有种被磁浮车撞飞的感觉,差点惊掉了三魂六魄,全身一阵刺痛……

尼玛……这是什么鬼,就算让我俩演悲剧,你也要给点铺垫啊!这不纯粹让我俩累死吧。

难道真的要去跑马拉松?一想到那个累,他俩就一阵头晕,俩人真没这方面的想法,尽管他俩也认为运动一下也挺不错。

“老师,能换个锻体法吗?比如那静态锻体?”

两顽宝不约而同、小心翼翼的问道,他俩自上学以来就没遭遇像这么古怪的事儿。

以往因为让老师看不上眼,多是给晾到一边,他俩倒落了个轻闲。

“不行。”此刻的朱厚照却是大手一挥,大吼一声,一下就破灭了两人的期待。

这轰轰烈烈的回音,差点把两人震昏,而朱厚照大手挥起的白光,更差点把俩家伙的眼晴瞬间给晃瞎。

何苦逼人太甚?你手下留情点会死啊?俩人心情真没法平静,说不打击人是假的,能不当即晕死在地上,俩人都觉得自己很神奇了。

真是倒了血霉了,是不是早上起床右眼在跳啊?是不是出门上学时,有乌鸦在家门前那棵大树枝头渣渣叫啊?要不然自已咋会遭遇到这么离谱、这么奇葩、这么怪怪的老师?

哀嚎了一会儿,见朱厚照根本就不搭理,俩人最终也有点不好意思,只好磨磨迹迹上路了。

不过,为了怕这俩家伙偷懒,朱厚照还是叫上了俩平时表现好、身体素质过硬的学生跟上,名为陪跑,其实就是监督。

这四个人一走,朱厚照就按照课程要求,安排同学们锻体了.

朱厚照首先双手合十、闭目打坐草坪修行, 做了一下静态锻体示范;接着又做了一下除了马拉松之外的动态锻体示范,并提出了具体的规则要求。

朱厚照安排的锻体方式也比较灵活, 你根据个人爱好,既可以选择静态锻体也可以动态锻体.

于是,初一(1)班的同学们, 根据朱厚照的安排, 开始锻体了。

而朱厚照要做的,就是进行观察指导,同时留心有潜力的苗子,今后好重点培养。

这时朱厚照就注意到了有两个学生竟是选择在修炼场的一个角落, 将双手绑在粗壮的树干上,身体借助着手臂的拉扯之力,随着“呼~呼~” 的大声断喝, 身体不断的上下起伏着,而且在起伏间,身形竟呈现出一个虎虎生风、显得有些怪异的姿势,这种姿势,更是让得浑身的肌肉,都是一起的运动了起来。

另外,在他俩的手臂以及脚腕处,还吊着几块沉甸甸的大石块,汗水不断从衣服中滴出,将大石块也是沾染得湿哒哒的。

俩人各自不断剧烈拉扯着手臂,汗水渐渐地滴入眼中,渗透了全身,浑身竟有一种头晕目眩和涩痛的感觉, 但他俩却始终紧咬着牙关。

看这两学子,呼吸间,竟没有深入骨髓般的痛苦之色.,而是哼哈有声、一脸的轻松自如。

朱厚照也知道经过这种高强度的剧烈运动,浑身肌肉必然会散发出酸麻疲惫与涩痛,很多人在这个时候,都是会选择休息,但也唯有在这种时候,往往是身体素质与体格逐渐的强化,凝血、炼神、锻骨的关键时刻, 所以这个时候,更是不能放弃,一定要坚持!

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